• Communication, therapie et relation (html)
• Dépendance Dépression Deuil (html)
• Faire face au stress de la vie professionnelle (html)
• Intelligence émotionnelle (html)
• Le quotidien tue t il l'amour ? (html)
• Leadership, affirmation et réussite (html)
• Peur Anxiété Angoisse et Stress (html)
• Pouvoir d'Affirmation et Relations humaines (html)
• Séduire positivement: où, quand, comment ? (html)
• Sexualité et Relation (html)

FAIRE FACE AU STRESS DE LA VIE PROFESSIONNELLE

août 2005

OBJECTIF:

Les agents stressants externes se développent pas nécessairement des stress qui en sont la réponse intérieure. Le stress intérieur seul reste destructeur. La structure intérieure des gens qui réussissent dans la vie est assez semblable : ils s’adonnent à une activité physique, à l’une ou l’autre forme de relaxation, ils visualisent leurs projets et leur réussite et surtout à réduire le passage de l’agent stressant extérieur au stress intérieur. Le stage est centré sur un entraînement de ces techniques. Nous pouvons œuvrer pour réduire les stress extérieurs mais surtout augmenter la puissance intérieure pour leur apporter une réponse moins stressée. Quand un obstacle survient, nous pouvons soit agir pour obtenir une réponse plus satisfaisante, soit fuir positivement la difficulté. Si nous ne pouvons ni agir, ni fuir, nous entrons en inhibition de l’action, en incapacité d’agir qui facilite l’angoisse, la dépression les maladies psychosomatiques et les maladies physiques comme le cancer et les infarctus.

PROGRAMME

- Les théories du stress : Selye (Canada), Laborit (France), Simonton (USA). Besoins, réponses aux besoins, fuite, inhibition de l’action.
- Stress et maladie.
- Mes ressources pour faire face aux stress. (Comment j’ai déjà fait ?)
- Développer mes ressources futures (Comment faire ?).
Exercices de stress :
- L’analyse transactionnelle : mieux comprendre et contourner.
- La Gestalt : expérimenter.
- L’hypnose, l’autohypnose et la Programmation Neurolinguistique (PNL);
- Réduire les peurs inappropriées ;
- Personnes modèles ;
- Développer les comportements désirés.
- Les méditations et le recentrage.
- Les activités physiques.

METHODES PEDAGOGIQUES

Jeux de rôle, Gestalt, analyse transactionnelle, étude de cas, hypnose, PNL.

NOMBRE DE PARTICIPANTS

10 à 30

LECTURES

Oh, stress quand tu nous tiens !

André Moreau© Y Voir Clair 2005